{
    "title": "Romatizma Ağrıları İçin Ne Yapmalı",
    "image": "https://www.romatizma.gen.tr/images/romatizma-agrilari-icin-ne-yapmali.gif",
    "date": "20.01.2024 09:33:19",
    "author": "Yonca korkmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Romatizma ağrıları için ne yapmalı,</b> Romatizma tüm dünyada tüm insanları etkileyen bağışıklık sistemindeki sorunlar neden ile eklemlerin iç yüzeyinde meydana gelen iltihaplanmaların neden olduğu kronik bir rahatsızlıktır. Romatizma tedavisi kesin olarak hastalığı ortadan kaldırmaz fakat daha rahat bir yaşam sürmeye ve daha rahat hareket etme kabiliyeti sağlar. Romatizmanın meydana getirdiği belirtileri en aza indirmek amaçlanır. Romatizma ağrıları için öncelikle doktora başvurulmalı ve doktorun önerdiği şekilde tedaviye başlanmalıdır. Bu tedavi sırasında ortopedi ve psikiyatri bölümlerinden de destek alınmalıdır. Fizik tedavi ve rehabilitasyona da ihtiyaç vardır tedavi aşamasında. Fizik tedavi yapılarak ve kortizon yapılarak hastanın yaşam koşullarını en üst seviyeye çıkarmak amaçlanır. En yaygın tedavi yöntemi ilaçla tedavidir. Ayrıca hastalığın alevlenme döneminde soğuk uygulama yapmak gerekir. Kaplıca tedavileride yapılabilir fakat doktora danışılmadan yapılmamalıdır. Bir romatizmaya iyi gelen tedavi başkasına iyi gelmeyebilir.</div><div><br></div><div><b>Romatizma ağrıları için ne yapılmalı,</b> Romatizma tedavisi doktor kontrolünde yapıldıktan sonra romatizma ağrılarına iyi gelen yiyecekler de günlük beslenme listemize eklenmeli ve tüketilmelidir. Böylelikle romatizma ağrılarını en aza indirebiliriz. Romatizma ağrısına iyi gelen yiyeceklerden biri nar özüdür. Nar özü hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar sonucu kemik ve kıkırdaklar da oluşan iltihabı azalttığı yönünde olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. Bu kesin olarak kanıtlanmamış fakat faydaları da görülmüştür. Bu nedenle her gün düzenli olarak nar suyu ya da nar özü tüketmek romatizma ağrılarını ve şişliklerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Balıkta romatizma ağrıları için iyi bir besin kaynağıdır. Özellikle omega üç bakımından zengin olan somon ve ton balığı haftada en az üç defa tüketilmelidir. Omega üç yağ asitleri iltihaplı hastalıklarda ağrıları azaltır ve iltihabın yayılmasını engeller. Keten tohumu da yine omega üç ve omega altı yağ asidi ile besin liflerine benzeyen lignan adı verilen bir madde içerir. Bunlar da düzenli kullanım ile eklem ağrılarını azaltır ve eklemler de meydana gelen sertleşmenin önüne geçer. Hodan otu ve frenk üzümü de tüketilmesi gereken yiyecekler arasındadır. İçerisindeki gamma linolenik asit doğal bir iltihap kurutucudur. Dolayısıyla eklem ağrılarını ve şişliklerini azaltır. Romatizma hastalarının tüketmesi gereken en önemli besinlerden biri de yumurtadır. Sağlıklı doku, kemik ve eklemler için vücudun sülfüre ihtiyacı vardır. Yumurtada sülfür bol miktar da bulunur. Ayrıca b vitamini bakımında zengin olan yumurta kas ve eklem dokusunun gelişmesini sağlar. Ayrıca romatizma ağrılarını azaltmak için günde en az yarım saat yürüyüş yapılmalıdır bu şekilde kaslar çalışarak güçlenir. Sıcak duşlar alınabilir bu da ağrıların hafiflemesine yardımcı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}