Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir, romatizma hastalığı eklem çevresi, eklem, kemikler ve sinir köklerine tesir eden rahatsızlıkların genel ismi olarak bilinir. Farklı bir anlatım tarzıyla ise kaslarda ve özellikle de eklemlerde rastlanan ağrılı sancılı ve şişlikler gösteren rahatsızlıkların genel olarak bilinen tanımıdır. Romatizmanın birçok değişik türlerine rastlanabilmektedir.
Bu romatizma türlerinden eklem romatizmasına ve bu romatizmayla bağlantısı olan kas romatizması rahatsızlığına bu makalemizde yer vereceğiz.
Eklem romatizması hastalığı eklemlerin işlevlerini yerine getiremeyecek kadar iltihaplanmasına neden olarak bilinen oldukça ağrılı ilerleyen kronik bir rahatsızlıktır. Eklem romatizmasının belirtileri eklemlerde şiddetli ağrı, aşırı yorgunluk, sabahları özellikle kendini gösteren hareketsizlik ve tutukluk gibi rastlanan özel belirtileri bulunmaktadır. Bu rahatsızlık genel olarak 45 ila 65 yaşları etkileyen ve bu yaşlardaki kişilerde rastlanabilmektedir ve bayanlarda rastlanma oranı erkeklerden çok daha fazladır. Eklem romatizması bilindiği gibi kronik bir rahatsızlık olduğundan dolayı maalesef yaşam boyu devam eden bir hastalıktır.
Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?
Brokoli: İçeriğinde var olan sülfürafan maddesi özellikle eklem romatizmasına iyi geliyor, denek hayvanları üzerinde uygulanan deneylerde, sülfürafan bakımından zengin gıdalarla beslenen denek hayvanlarının eklemlerinin osteoartrite yani halk arasındaki adı ile kireçlenmeye karşı daha güçlendiği gözlemlenmiştir.
Bir başka yapılan incelemede ise sülfürafanla beslenen ineklerin kıkırdak hücrelerinin korunduğu saptanmıştır. Uygulanan bu deneylerden yola çıkılarak insanlarında eklem ağrılarından kurtulmak için pek çok doğal ve şifalı bitkiler vardır. Bu nedenle daha kaliteli bir yaşam, hareketlilik, ağrılar ve ödemlerden kurtulmak adına bazı bitkilerden destek alınabilir. İşte sizler için derlediğimiz bu şifalı bitkilerden bazıları.
Kuşburnu: Kuşburnu bitkisinin özellikle kabuğunda ve çekirdeğinde bulunan bir maddenin iltihap sebebiyle meydana gelen reaksiyonu en aza indirdiği düşünülmektedir. Bu nedenle kuşburnu bitkisi çay şeklinde içilebileceği gibi kapsül halinde de kullanılarak fayda sağlanabilir. Ancak bu bitki çay olarak hazırlandığı zaman ısıyla temas etmesinden dolayı eklemler üzerinde önemli bir etki sağlamaz. Bu nedenle eklem romatizması rahatsızlığı için kapsül olarak faydalanmak daha doğru olacaktır.
Zerdeçal: Bilindiği gibi zerdeçal oldukça açı bir tada sahip bir bitkidir. Zerdeçal ile denekler üzerinde yapılan bir incelemeye göre eklemler üzerinde iyileştirici bir özelliği olduğu düşünülmektedir.
Kiraz: Kiraz meyvesi antosiyanin içeren bileşikler bakımından oldukça zengin içerik barındıran bir meyvedir. Bu nedenle tüketilen kiraz mükemmel bir enerji vericidir ve bu mükemmel bileşimleri sayesinde eklem ağrılarına faydalı olduğu düşünülmektedir.
Yumurta: Vücuttaki dokuların ve kemiklerin çok daha sağlıklı olması açısından sülfüre ihtiyaç duyarlar. Bilindiği gibi de yumurta bol miktarda sülfür içermektedir ve bunların yanı sıra B vitamini bakımından zengin içerikler barındırdığından dolayı eklem ve kas hücrelerinin sağlıklı gelişmesi için mükemmel bir besindir.
Tahıllar: Yulaf ezmesi ve kepekli ekmek türleri gibi tahıl grubuna ait besinler eklemlerin sağlığını koruma açısından oldukça faydalıdır. Tahılların düzenli tüketimi sonrasında eklem iltihapları ve ağrılarında azalmalar sağlanır.
Soğuk ve Sıcak Kompres: Eklem ağrıları için uygulanacak sıcak veya soğuk kompreslerin fayda sağladığı bir gerçektir. En az 15 ile 20 dakika kadar yapılan sıcak bir duş eklem ağrılarına iyi gelecektir. Bunun yanı sıra soğuk uygulanacak kompres de eklem romatizması nedeni ile baş gösteren ağrı, şişlik ve sertleşmelere karşı oldukça faydalı olacaktır.
